Nam giới bị tóc bạc sớm – 7 nguyên nhân hàng đầu

Tóc bạc sớm là tình trạng tóc dần chuyển sang màu xám và trắng trong độ tuổi từ 20 - 30 thay vì từ 40 tuổi trở đi. Tình trạng này có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khác nhau. Việc nắm rõ nguyên nhân tóc bị bạc sớm sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân bị tóc bạc sớm ở nam

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới. Ví dụ như:

Di truyền

Cơ chế di truyền là nguyên nhân chính gây ra tóc bạc sớm ở nam giới. Gen của chúng ta quyết định màu tóc và các gen này được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Do đó, nếu trong gia đình có người thân cận huyết như bố, mẹ, ông, bà có tóc bạc sớm, thì khả năng ta gặp phải tình trạng này cũng cao hơn so với bình thường.

Căng thẳng, stress - nguyên nhân bị tóc bạc sớm

Căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam. Với nhịp sống hiện đại, áp lực từ công việc, cuộc sống khiến các anh thường xuyên căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi. Khi rơi vào trạng thái stress, cơ thể sẽ tiết ra hydroperoxide - các yếu tố oxy hóa mạnh, chúng sẽ tích tụ trong nang tóc, âm thầm phá hủy hắc sắc tố melanin, khiến tóc dần bạc màu.

Stress kéo dài cũng khiến quá trình chuyển hóa của cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này khiến các nang tóc không được cung cấp đầy đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết, trở nên suy yếu, dễ bị tổn thương, gãy rụng và bạc màu. Mặt khác, stress cũng làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương, khiến quá trình sản xuất melanin trong nang tóc bị rối loạn, làm xuất hiện tóc bạc sớm hơn bình thường.

Nhiều ý kiến cũng cho rằng stress cũng có thể làm chất lượng giấc ngủ giảm sút, gây mất ngủ kéo dài, điều này gia tăng nguy cơ tóc bạc sớm ở nam.

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt dưỡng chất

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng và thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B12, sắt, đồng, kẽm, acid folic… cũng có thể góp phần làm tóc bạc sớm ở nam giới.

• Vitamin B12: Là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu, bao gồm cả tế bào tóc. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến suy giảm tế bào tóc và làm cho tóc dễ bị gãy rụng, bạc sớm.
• Sắt: Là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu và cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể. Thiếu hụt sắt có thể làm giảm lượng oxy và máu được cung cấp đến nang tóc, dẫn đến suy giảm tế bào tóc và làm cho tóc dễ bị gãy rụng, bạc sớm.
• Kẽm và đồng: Là hai chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất melanin - sắc tố quyết định màu tóc. Thiếu hụt kẽm và đồng có thể làm giảm sản xuất melanin, khiến tóc bạc màu, trở nên khô rối và dễ gãy rụng.
• Acid folic: Acid folic (vitamin B9) có chức năng giúp sản xuất DNA và RNA trong cơ thể. Chúng rất cần thiết cho quá trình tạo hồng cầu, đặc biệt quan trọng trong sản xuất methionine - một acid amin giữ vai trò quan trọng với sự hình thành pigment tóc. Do vậy, thiếu hụt acid folic cũng có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến yên

Rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến yên cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị tóc bạc sớm. Theo đó, tuyến giáp và tuyến yên đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất, điều tiết hormone và duy trì cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Khi hai tuyến này gặp phải bất kỳ rối loạn nào sẽ xảy ra tình trạng tăng hoặc giảm sản xuất các hormone thiết yếu như T3, T4, làm chu kỳ tăng trưởng và sức khỏe tóc bị ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, tuyến giáp và tuyến yên cũng liên quan đến sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào tóc. Như vậy nếu có bất kỳ rối loạn nào ở hai tuyến nội tiết này, chúng ta sẽ rất dễ bị tóc bạc sớm.

Thường xuyên sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc

Ngày nay nhu cầu làm đẹp ở nam giới ngày càng trở nên phổ biến. Việc thay đổi màu tóc và kiểu tóc bằng các loại hóa chất như thuốc uốn, duỗi, nhuộm hoặc thuốc tẩy tóc, đang trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, các thành phần trong đó có thể làm tổn thương da đầu và tế bào tóc, gây ra tình trạng ngứa, viêm da và rụng tóc.

Mặt khác, thường xuyên lạm dụng các loại hóa chất này còn khiến chu kỳ tăng trưởng của tóc bị ảnh hưởng, làm tóc dễ bị bạc hơn bình thường.

Thói quen hút thuốc lá

Trong khói thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều loại chất độc hại khác, gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và làm tăng sản sinh các gốc tự do. Theo chuyên gia, các gốc tự do này có khả năng phá vỡ cấu trúc của tế bào trong nang tóc, bao gồm cả những tế bào sản xuất hắc sắc tố melanin, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm gián đoạn quá trình lưu thông máu trong cơ thể, gây ra các vấn đề về cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, khiến tóc không được nhận đủ dưỡng chất, trở nên khô yếu, chẻ ngọn và bạc màu.

Thường xuyên sử dụng rượu bia

Thường xuyên sử dụng rượu bia cũng có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Cụ thể, rượu bia có thể làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho nang tóc, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến nội tiết trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Cùng với đó, do không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết nên nang tóc cũng trở nên khô, yếu và dễ bị gãy rụng.

Bị tóc bạc sớm nên làm gì để cải thiện?

Nếu bạn không may bị tóc bạc sớm thì cũng đừng quá lo lắng. Trong hầu hết mọi trường hợp, tình trạng này không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu nguyên nhân bị tóc bạc sớm là do bệnh lý, chỉ cần bạn điều trị các bệnh lý này đúng cách, tóc sẽ sớm mọc đen trở lại. Còn với các trường hợp khác, bạn có thể tham khảo các biện pháp cải thiện dưới đây:

• Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất là một trong những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm. Do vậy, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như vitamin B12, vitamin E, sắt, kẽm, canxi… sẽ góp phần giúp tóc mọc nhanh hơn, giảm nguy cơ bạc tóc sớm.
• Tránh tác động của ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến cấu trúc tóc bị phá vỡ. Để đảm bảo mái tóc được chăm sóc hiệu quả, hãy đội mũ, nón khi hoạt động ngoài trời nắng hoặc dùng sản phẩm chứa chất chống nắng để hạn chế tác động xấu của tia UV lên tóc và da đầu.
• Tăng cường chăm sóc tóc: Tóc cũng cần được chăm sóc đầy đủ để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Hãy chọn sản phẩm chăm sóc tóc và dầu gội chất lượng, phù hợp, hạn chế tình trạng tóc bị tổn thương, xơ yếu.
• Từ bỏ các thói quen xấu: Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích và thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chung và làm tóc bạc sớm.
• Nhuộm tóc với các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược: Với tình trạng tóc bạc sớm do yếu tố di truyền, cách khắc phục hiệu quả và gần như duy nhất chính là sử dụng các sản phẩm như thuốc nhuộm tóc hoặc dầu gội phủ bạc có nguồn gốc từ thảo dược an toàn, lành tính.

Dầu gội Nguyên Vương - tự tin hơn với mái tóc khỏe!

Dầu gội Nguyên Vương là sự kết hợp hoàn hảo giữa dược liệu phương Đông và thảo mộc quý từ Phương Tây, được nghiên cứu bào chế riêng cho nam giới. Sản phẩm không chỉ giúp làm sạch và nuôi dưỡng mái tóc của bạn từ sâu bên trong, mà còn mang đến một mùi hương nam tính, lĩnh lãm, đầy cuốn hút khiến bạn tự tin cả ngày dài.

Các thành phần thiên nhiên quý giá như Nhân sâm, Rễ ngưu bàng, Hà thủ ô sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc đen hơn. Ngoài ra, Nguyên Vương cũng chứa hạt lanh, mầm lúa mì và vân sam đen, giúp phục hồi lớp biểu bì tóc, tăng khả năng bảo vệ tóc, góp phần ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Đừng để tóc bạc sớm làm mất đi vẻ đẹp nam tính của bạn. Hãy để Nguyên Vương sẽ giúp bạn giữ gìn mái tóc khỏe mạnh, đầy sức sống và tự tin hơn mỗi ngày.

Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua sản phẩm

Trên đây là những thông tin hữu ích về nguyên nhân bị tóc bạc sớm. Hy vọng chúng có thể giúp ích được cho bạn. Hãy thường xuyên theo dõi nguyenvuong.vn để update những thông tin hữu ích về cách chăm sóc mái tóc khỏe đẹp cho phái mạnh. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành, sẻ chia cùng bạn những vấn đề liên quan đến tóc và da đầu.

Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1900 571 255 để được hỗ trợ nhanh nhất!