Những cách khoa học để trở nên thông minh hơn qua thói quen hằng ngày

Những loại trí thông minh trong lĩnh vực tâm lý học và giáo dục

Theo học thuyết Đa trí tuệ, trí thông minh không chỉ giới hạn trong một lĩnh vực cụ thể mà nó được chia ra nhiều loại trí thông minh khác nhau tùy thuộc vào khả năng hoặc năng lực cụ thể của con người. Dưới đây là một số loại trí thông minh điển hình:

Đọc thêm

Cách khoa học để trở nên thông minh hơn mỗi ngày

Đối với một số đối tượng sinh ra đã được thông minh bẩm sinh, tuy nhiên con số đó chỉ chiếm một phần nhỏ trong xã hội, đa số trí thông minh có được nhờ sự luyện tập mỗi ngày. Sau đây là một số cách khoa học để trở nên thông minh hơn qua thói quen hằng ngày.

Đọc thêm

Bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất

Để trở nên thông minh hơn ngoài việc tìm những cách khoa học để trở nên thông minh hơn thì dinh dưỡng trong thực phẩm không thể thiếu trong quá trình tăng cường trí não. Ăn những thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin B, vitamin D, đặc biệt nhất là omega-3, 6, 9,... sẽ giúp bộ não hoạt động một cách hiệu quả. Một số thực phẩm dưới đây cần được bổ sung cho trí não:

Đọc thêm

Đọc nhiều sách

Đọc sách chính là công cụ giúp con người trở nên thông minh. Theo như kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Phát triển Trẻ em Vương quốc Anh cho thấy rằng trẻ em có sở thích đọc sách sẽ trở nên thông minh hơn khi trưởng thành. Đọc sách không chỉ giúp ta tích lũy được kiến thức mà còn giúp ta trở nên thư giãn hơn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, những kiến thức trong sách vở là vô giá, là cả một quá trình tích lũy, vì vậy chúng ta hãy học dần cách đọc sách để trở nên thông minh hơn.

Đọc thêm

Rèn luyện tư duy phản biện

Đây là một phương pháp giúp cho bộ não ta trở nên nhanh nhẹn, giải quyết một vấn đề, xử lý thông tin một cách tốt hơn. Tư duy phản biện cần bộ não ta có được sự suy luận, lập luận, phân tích một cách nhạy bén, đưa ra nhận ra nhận định một cách logic khách quan, thực tế.

Đọc thêm

Tập thể dục thể thao

Việc tập thể dục không chỉ giúp cơ thể có một sức khỏe dẻo dai mà còn là một cách làm cho tuyến yên tiết ra một loại hormone endorphin có khả năng cải thiện tâm trạng, làm giảm lo âu, căng thẳng, stress. Endorphin có ích với nhận thức thúc đẩy cảm ứng và nguồn sáng tạo mới mẻ.

Đọc thêm

Chơi các trò chơi trí tuệ

Nhiều người cho rằng chơi game là một điều vô bổ tốn thời gian, thế nhưng không ai biết rằng chơi game là bộ môn giải trí cải thiện tư duy khả năng phán đoán và sự nhanh nhạy. Tuy nhiên bạn cần phân biệt và lựa chọn đúng loại game kết hợp giữa giải trí và trí tuệ như sudoku, rubik, cờ vua, cờ tướng, xếp hình,... và cần tránh xa những game mang ý nghĩa tiêu cực, bạo lực.

Đọc thêm

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến não bộ cần tránh

Trong quá trình rèn luyện để thông minh hơn, nhiều thói quen xấu làm ảnh hưởng đến sự vận hành của não bộ như kém minh mẫn, phản ứng chậm, giảm khả năng ghi nhớ,... lâu ngày vô tình sẽ làm cho não bị tổn thương, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây sẽ là một số thói quen xấu bạn cần tránh để trở nên thông minh hơn:Nhìn chung thói quen hằng ngày, cách chăm sóc sức khỏe toàn diện đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ. Hy vọng bài viết này phần nào giúp bạn có thêm nhiều góc nhìn về những cách khoa học để trở nên thông minh hơn cũng như các thói quen xấu bạn cần loại bỏ để có một sức khỏe tốt hơn.Xem thêm:

Đọc thêm

Bạn đã thích câu chuyện này ?

Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên

Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!

appstore